网站首页 医院介绍 党政建设 专家团队 公益活动 来院交通 新闻动态 学术交流

强直性脊柱炎怎么运动

微信咨询:qzxjzhyyy

从影像了解上海强直医院诊疗优势

 

  1、扶物下蹲法

  动作要领:双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个,每日5次。

  适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者。

 

  2、靠墙下蹲法

  动作要领:背靠于墙,身体直立,身体与墙相距25cm,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1个,每日5-10次。

  适应症:髋关节下蹲功能严重受限患者。

 

  3、前屈后仰法

  动作要领:双手尽力前伸,使头前伸,脊柱弯曲。头部尽力后仰,使脊柱伸直,3-5分钟。每次3-5个,每日3-5次。

  适应症:脊柱活动功能受限患者。

 

  4、动颈法

  动作要领:头部向前向后,向左向右摆动,1-3分钟。每次3-5个,每日3-5次。

  适应症:颈椎轻度强直,关节屈曲转侧功能受限患者。

 

  5、腹卧背伸法

  动作要领:腹卧位头向后伸,每次3-5个,每日3-5次。

  适应症:脊柱功能轻微受限,背伸、屈曲功能受限患者。

 

 

  • 研究进展
  • 医院动态
  • 在线咨询
  • 医院介绍
  • 合作专家医院
  • 领导评价
  • 公益活动
  • 党建活动
  • 医院环境
  • 院内专家
  • 合作专家
  • 7 近期病情状况如何?
展开